Relaxation - Méditation de pleine conscience

Techniques respiratoires

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Apprendre à utiliser sa respiration pour retrouver le calme, identifier et apprivoiser ses émotions,

Dès tout petit, s'accorder le temps d'une méditation de pleine conscience pour se connecter au présent,

Découvrir les bienfaits de la cohérence cardiaque, initiée et développée au sein des services du Docteur Servan Schreiber, et aujourd'hui à la portée de tous..

 

Autant d'approches qui peuvent faire l'objet de découverte et d'approfondissement selon vos envies.

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